¿No sería genial lucir un magnifico six pack con apenas 8 minutos de entreno diario? A continuación os mostramos un video de cómo ejercitar tus abdominales en 8 minutos. Quizá parezca poco tiempo pero la verdad es que los primeros días difícilmente vayas a poder seguir el ritmo. Seguramente encontraras más videos de cómo entrenar [...]
Las flexiones siempre ha sido uno de los ejercicios más usados para un calentamiento previo a una sesión de entrenamiento o como ejercicio rutinario para estar en forma o incluso ganar algo de musculo. No solo realiza trabajo en el pectoral si no también en todos los músculos del tren superior. Las flexiones de brazos [...]
Ha llegado el momento de hablar del ejercicio “Rey” de la sala de musculación, como muchos ya sabéis, nos referimos al más que conocido Press de Banca. A continuación, ademas de un correcto uso del Press de Banca, vamos a comentar también algunas variaciones específicas para lograr aumentar el volumen muscular y lucir así unos grandes [...]
Os queremos dar la bienvenida a NoSoloGYM, una web donde encontraras todo tipo de ayuda (ejercicios, dietas, rutinas) para mejorar tu rendimiento en el Gimnasio, aprovechar al máximo el tiempo y elevar tu cuerpo a su máximo exponente. Además, también podrás encontrar recopilaciones de los mejores artículos y guias de entrenamiento así como consejos de [...]
