Aunque no sean nutrientes energéticos, las vitaminas sí son extremadamente importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano, ya que intervienen en diversas reacciones metabólicas (desarrollo, crecimiento, reacciones químicas y buen funcionamiento de los diferentes órganos del cuerpo) y ayudan a defender y proteger el organismo del estrés provocado por el ejercicio. // Una alimentación [...]
Todos sabemos que el tomar fruta antes y después del entrenamiento, además de sano, es muy recomendado pero. ¿Qué fruta son más adecuadas comer antes y cuales después de un entrenamiento? La principal fuente de energía del organismo son los Hidratos de Carbono, los cuales tu cuerpo necesita para cualquier tipo de deporte o actividad. [...]
Los batidos para aumentar la resistencia están pensados para aquellos deportistas que Ante un ejercicio de alta intensidad como triatlón, maratón, ultrafondo, ciclismo, etc… necesitan reponer de forma rápida la energía perdida aumentado así su resistencia y capacidad de entrenamiento. Este batido natural está pensado para tomar durante el ejercicio y reponer la energía sin [...]
Es normal pensar que las dietas para perder peso son insípidas y pesadas, desanimando así a hacer uso de estas. A continuación, mostramos una lista de apetitosos alimentos que según investigaciones recientes nos ayudaran a perder peso. Granada Según un estudio de la Universidad de Houston (EE.UU.), el aceite de semillas de granada reduce la [...]
El plátano es uno de los alimentos más imprescindibles en la dieta de todo deportista. Aunque no es ideal para adelgazar y por ello mucha gente prefiere evitarlo, lo cierto es que tiene propiedades muy buenas para nuestro organismo. El plátano tiene algo clave para un deportista: permite una rápida recuperación. Al ser un hidrato [...]
La levadura de cerveza es un multivitamínico natural y de origen vegetal que con el paso de los años adquiere más fuerza como suplemento vitamínico, dado que cada vez son más las características beneficiosas y los atributos nutricionales que se le atribuyen, veamos a continuación algunas de las características más destacadas de la levadura de [...]
